Trene med kreft? – Kan være både trygt og effektivt

• Hvor mye og hvor hardt kan man trene under kreftbehandling? Forskerne mangler svar for svært aktive personer.
• Sara Hassing Johansen ved Memorial Sloan Kettering forsker på treningens effekt under og etter kreftbehandling.
• Intensitet og mengde må tilpasses individuell form, behandling og symptomer.
• Forskerne søker å gi presise treningsråd basert på deres studier ved Memorial Sloan Kettering.

Her mangler forskerne fortsatt mange svar.

– Det finnes svært lite forskning på idrettsutøvere og andre svært aktive personer under aktiv kreftbehandling, sier Sara Hassing Johansen.

Hun har en doktorgrad i trening og kreft fra Norges idrettshøgskole og jobber som forsker ved Memorial Sloan Kettering Cancer Center i New York og idrettshøgskolen. Der forsker de på fysiologiske konsekvensene av kreftbehandling og effekten av trening under og etter behandling.

Les også: Forsker: Kreftbehandling kan gi kraftig fall i fysisk form

Dagens kunnskapsgrunnlag er i hovedsak basert på personer som trener på eller under de generelle anbefalingene for fysisk aktivitet, ifølge Johansen.

Det gjør kunnskapen mer begrenset når utgangspunktet er en person som allerede trener mye.

– Idrettsutøvere vil derimot gå inn i behandling med både fysisk kapasitet og treningsmengde langt over dette, men vi vet lite om hvor mye av treningen det er hensiktsmessig å opprettholde under behandling, hvordan treningsbelastningen bør tilpasses bivirkninger og endret restitusjon, og hvordan man best kommer tilbake til tidligere prestasjonsnivå, forklarer hun.

Kan fortsatt trene hardt

Johansen understreker samtidig at en kreftdiagnose og behandling ikke automatisk betyr at all trening må være rolig.

Også trening med høy intensitet kan være aktuelt.

– Høy intensitet kan være både trygt og effektivt for noen, men bør vurderes i samråd med behandlende helsepersonell - og tilpasses utgangsnivå, behandling, symptomer og eventuelle komplikasjoner, sier hun.

Akkurat hvor stor treningsdose som gir best effekt for den enkelte, er blant spørsmålene forskerne ved Memorial Sloan Kettering nå forsøker å finne svar på.

VG PULS: Få treningstipsene, løpeprogrammene og inspirasjonen du trenger rett i innboksen - meld deg på vårt nyhetsbrev her!

– All aktivitet teller

Johansen understreker at kreftbehandling kan oppleves svært forskjellig fra person til person. Derfor finnes det heller ikke én treningsoppskrift som passer alle.

– Det aller viktigste er at treningen tilpasses den enkeltes utgangspunkt, behandling og dagsform, sier forskeren.

For noen kan fysisk aktivitet under behandling være å gå i sykehuskorridoren eller velge trappen fremfor heisen. Andre kan være i stand til å gjennomføre intervaller på tredemølle.

Men målet under behandlingen er heller ikke nødvendigvis å bli bedre trent.

– Målet under behandling er som regel ikke å trene seg i sitt livs beste form, men å motvirke reduksjon i fysisk form, inaktivitet og funksjonstap. All aktivitet teller, sier hun.

Planlegger du for et løp fremover? Sjekk ut VGs løpskalender og finn løpet som passer deg:

Store individuelle forskjeller

Forskjellene mellom pasientene kan være betydelige.

Johansen peker på at god fysisk kapasitet før behandling kan gi et gunstig utgangspunkt, og at aktivitet under behandling kan bidra til å motvirke tap av fysisk form.

Men heller ikke blant godt trente personer er det mulig å si på forhånd hvordan treningen gjennom behandlingen vil se ut.

– Selv blant godt trente personer og utøvere kan behandlingsforløpet se svært forskjellig ut. Noen kan opprettholde mye av treningen sin, mens andre må gjøre store tilpasninger – og for noen kan det i perioder være vanskelig å trene i det hele tatt, sier hun.

Det er nettopp slike forskjeller forskerne ønsker å forstå bedre.

Leter etter flere svar

Ved Memorial Sloan Kettering gjennomføres nå flere store treningsstudier under og etter kreftbehandling. Forskerne undersøker blant annet hvilken dose og intensitet som gir best effekt, og hvilken kombinasjon av trening som fungerer best for den enkelte.

De ser også på hvorfor den samme treningen gir ulik respons fra person til person.

Et annet spørsmål er om trening kan påvirke selve gjennomføringen av kreftbehandlingen.

– Vi undersøker også om trening kan påvirke selve gjennomføringen av kreftbehandlingen ved å se om pasientene tåler en større andel av planlagt behandlingsdose, og om trening kan redusere behovet for dosereduksjoner og behandlingsavbrudd, sier forskeren.

Målet er å kunne gi langt mer presise treningsråd enn forskerne kan i dag.

– Målet er å gå fra å vite at trening virker, til å forstå hvilken trening som gir størst effekt for hvem og hvorfor. sier hun.

Vil du lese mer om helse og trening? VGs magasin Helse består av 100 sider om kroppen, formen og hodet – og kan kjøpes i vår nettbutikk (fri frakt!)