Wie die innere Uhr die psychische Gesundheit beeinflusst – und wie man hilft, damit sie richtig tickt
<img style="float: right" src="https://i.ds.at/92rFag/rs:fill:150:0/plain/lido-images/2026/11/06/3aea738b-dccd-4961-9497-f3be9429da5f.jpg">Schlechter Schlaf beeinflusst die Stimmung. Das hat auch mit dem zirkadianen Rhythmus zu tun, nach dem unser Stoffwechsel funktioniert. Bestimmte Gewohnheit helfen, ihn zu unterstützen