Dán kín miệng đi ngủ như sao Hàn 66 tuổi - coi chừng đột tử trong đêm

Dán kín miệng đi ngủ như sao Hàn 66 tuổi - coi chừng đột tử trong đêm

Lee Mi-sook, nữ diễn viên nổi tiếng của Hàn Quốc, có thói quen dán kín miệng cùng đeo che mắt khi ngủ, song các chuyên cảnh báo phương pháp này có thể gây nguy hiểm cho người nghẹt mũi hoặc mắc chứng ngưng thở khi ngủ.

Trên kênh YouTube cá nhân mang tên "Lee Mi-sook_Suk-seureun Mi-sook" mới đây, nữ diễn viên Lee Mi-sook (66 tuổi) cùng chị gái đến kiểm tra sức khỏe tổng quát với bác sĩ chuyên khoa y học gia đình. Vốn là người chú trọng đến việc chăm sóc sức khỏe, Lee Mi-sook chia sẻ: "Tôi cực kỳ sợ ốm đau bệnh tật. Có lẽ tôi đang mắc chứng lo âu bệnh tật nhẹ".

Kết quả kiểm tra cho thấy các chỉ số hệ thần kinh thực vật (autonomic nervous system) của Lee Mi-sook đều nằm trong giới hạn bình thường, hệ thần kinh giao cảm chỉ kích hoạt nhẹ do căng thẳng tâm lý tại thời điểm ghi hình.

Trái ngược với nữ diễn viên, người chị đi khám cùng lại bị mất cân bằng hệ thần kinh thực vật khi thường xuyên ngủ sớm nhưng lại tỉnh giấc vào rạng sáng. Các bác sĩ cho hay điều cốt lõi của một giấc ngủ chất lượng không chỉ nằm ở thời lượng mà còn ở việc duy trì giấc ngủ liền mạch, không bị ngắt quãng giữa đêm.

Cũng trong buổi tư vấn, thói quen đi ngủ đặc biệt của Lee Mi-sook được hé lộ. Nữ diễn viên chia sẻ cô luôn đeo miếng che mắt và dán băng dính kín miệng mỗi khi đi ngủ. Đội ngũ y tế cũng dành lời khen cho thói quen dùng miếng che mắt của cô, đánh giá đây là một thói quen rất tốt cho giấc ngủ. Lee Mi-sook cũng khiến mọi người bật cười khi hài hước hình dung lại dáng vẻ của mình trước khi ngủ, cho rằng nếu có ai bất ngờ bước vào phòng lúc đó hẳn sẽ hoảng sợ mà bỏ chạy.

Giới y khoa nhận định miếng che mắt tạo bóng tối tuyệt đối, kích thích tuyến tùng tiết melatonin điều hòa nhịp sinh học. Tuy nhiên, hành động dán miệng cơ học lại tiềm ẩn nguy cơ thiếu oxy cấp tính.

Khi khoang mũi tắc nghẽn do viêm cuốn mũi, lệch vách ngăn hoặc đường thở hẹp trong hội chứng ngưng thở khi ngủ, cơ thể buộc phải kích hoạt cơ chế hô hấp dự phòng qua miệng. Việc chặn lối thông khí này làm giảm độ bão hòa oxy máu, gây suy hô hấp thứ phát và kích hoạt các biến cố tim mạch trong đêm.

Người có biểu hiện ngáy to, nghiến răng hoặc thức dậy với cảm giác khô rát cổ họng cần nội soi tai mũi họng và đo đa ký giấc ngủ, thay vì tự ý bịt miệng theo trào lưu mạng xã hội.

Bác sĩ khuyến cáo người hay thức giấc nửa đêm không nhìn đồng hồ hoặc kiểm tra điện thoại nhằm triệt tiêu phản xạ lo âu định giờ. Thói quen duy trì ánh sáng vàng dịu khi rời giường và giảm lượng nước uống trước giờ ngủ hai tiếng giúp não bộ duy trì trạng thái ức chế sâu, ổn định chu kỳ giấc ngủ tự nhiên.

Bình Minh (Theo Maeil Business Newspaper)