Il faudra penser à reculer vos montres d’une heure dans la nuit pour ne pas être surpris dimanche matin et ainsi bénéficier d'une heure de sommeil en plus.
Publié le 24/10/2026 13:08 Mis à jour le 24/10/2026 13:09
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Vous connaissez la règle : à 3 heures du matin, il sera en réalité 2 heures. Le passage à l'heure d'hiver se déroulera dans la nuit de samedi 24 à dimanche 25 octobre, rappelle le portail Service public.. Pour ne pas risquer d'arriver une heure en avance à vos éventuels rendez-vous de dimanche matin, il faudra donc penser à ajuster vos montres, le tout après avoir bénéficié d'une heure de sommeil en plus.
En contrepartie, la nuit tombera désormais plus tôt sur l'Hexagone. Dimanche, le soleil se couchera entre 17h26, à Strasbourg (Bas-Rhin), et 18h23, à Brest (Finistère).
Instauré en France à la suite du choc pétrolier de 1973-1974, ce changement d'heure n'est pas anodin pour le corps humain. "L'adaptation de l'organisme à ce décalage horaire que nous lui imposons varie d'un individu à l'autre et peut durer généralement d'un jour à une semaine", a précisé l'Inserm dans un communiqué. "Les jeunes enfants et les personnes âgées ont plus de risque de ressentir des effets négatifs, mais c'est aussi le cas des adolescents, des travailleurs de nuit, et de tous ceux souffrant d'un trouble du sommeil, qui auront plus de difficultés pour s'adapter au nouvel horaire."
Source: Franceinfo · franceinfo
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