Leon Windscheid über Zuversicht: »Selbstliebe ist so ein Wort, da kriege ich Ausschlag«

Arbeiten, kümmern, organisieren: Der Alltag läuft, aber man kommt kaum hinterher. Dazu kommen schlechte Nachrichten, persönliche Sorgen – und der Anspruch, bei all dem gelassen, leistungsfähig und gut gelaunt zu bleiben.

Schnell fühlt es sich an, als gäbe es ständig etwas zu bewältigen, aber wenig zu beeinflussen.

»Ich glaube manchmal, dass der Mensch auf dieser Welt das Gefühl hat, die Dinge nicht steuern zu können, nicht im Griff haben zu können – das muss etwas sehr, sehr Altes sein«, sagt Psychologe, ZDF-Moderator und Bestsellerautor Leon Windscheid in der ersten Live-Folge des SPIEGEL-Podcasts »Smarter leben«.

»Manchmal würde es uns vielleicht guttun, wieder so eine gewisse Demut zu leben. Und dann würdest du auch ein Stück weit mehr akzeptieren, dass nicht alles in deiner Hand liegt.«

Wenn draußen vieles unsicher wirkt, liegt es nahe, wenigstens das eigene Leben in den Griff bekommen zu wollen. Und zu versuchen, das eigene Ich zu optimieren: erholsamer schlafen, gesünder essen, produktiver sein. Oder sich selbst mehr lieben.

»Selbstliebe ist so ein Wort, da kriege ich Ausschlag, weil: Geht es ein bisschen kleiner?«, sagt Windscheid. »Reicht es vielleicht, sich selber zu mögen? Und gerne noch eine Stufe davor: Reicht es vielleicht, sich selber nicht so schlecht zu machen. Das fände ich gut.«

Wie finden wir heraus, was wir tatsächlich verändern können? Wie kommen wir ins Handeln, ohne uns gleich wieder zu überfordern? Und was gibt uns Zuversicht? Darüber hat Leon Windscheid auf der Bühne der ZOON Podcast Week mit »Smarter leben«-Host Lenne Kaffka gesprochen.

Das Gespräch hören Sie hier als Live-Folge:

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Weitere Folgen von »Smarter leben«

»Smarter leben« ist der Ideenpodcast des SPIEGEL mit Lenne Kaffka. Für alle, die ihren Alltag bewusster angehen wollen. Jeden Samstag erscheint eine neue Folge. Hier geht’s zum Archiv.

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