Dominika, 25, tröttnade på skärmarna – startade offlineklubb i Katrineholm

En rapport från Internetstiftelsen visar att allt fler vill skära ned på sitt användande av digitala medier. Dominika Holmberg är en av dem som tröttnat på det digitala och hon anser att man borde minska användandet.

– Det är bra för en själv, men också för den yngre generationen, säger hon.

Dominika Holmberg, 25, har startat en studio i Katrineholm för människor som vill komma i från det digitala och i stället träffas fysiskt för bland annat workshops och konserter.

– Vi människor är i grunden flockdjur, så det är viktigt för oss att träffas och se varandra i ögonen och inte spendera all vår tid bakom en skärm, säger Dominika Holmberg.

Lämna telefonen i ett annat rum

Hon använder sig av termen ”digital detox”, det innebär att man under en bestämd period skär ned på eller slutar helt med digitala verktyg.

Enligt Internetstiftelsens rapport, Svenskarna och internet 2026, uppger 51 procent av kvinnorna och 30 procent av männen i åldrarna 20 till 34 att de har tagit en digital detox.

– Jag tycker det är viktigt att inte fästa sig vid sin telefon. Man kan lämna den i ett annat rum trots att det kan kännas lite otäckt, säger Holmberg.

I Internetstiftelsens rapport framgår det även att en av fem, oavsett ålder, vill ta en digital detox, men att de inte har gjort det än.

”Nu visslar timmarna förbi”

Henrik Rosenborg har haft hemmakontor i flera år och har därmed inte träffat så mycket människor – förrän nu.

– Det är skönt att komma i från datorn hemma och möta folk. Nu visslar timmarna förbi, berättar han.

Hör från Dominika Holmberg om hennes bästa knep för att skära ned på sitt digitala användande i videon ovan.

• Sociala medier
• Katrineholm

Så arbetar vi

SVT:s nyheter ska stå för saklighet och opartiskhet. Det vi publicerar ska vara sant och relevant. Vid akuta nyhetslägen kan det vara svårt att få alla fakta bekräftade, då ska vi berätta vad vi vet – och inte vet. Läs mer om hur vi arbetar.