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Como se exercitar mais sem nem mesmo tentar

O chamado 'exercício incidental' é uma ferramenta surpreendentemente poderosa para proteger a saúde Getty Images/BBC É fácil passar o dia inteiro sentado. Primeiro na sua mesa no trabalho, depois no carro ou no transporte público, seguido de algumas horas no sofá. Quando você menos espera, está jantando e percebe que não fez nenhum exercício o dia todo. Dive

29 de out., 08:00

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