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Dormir bem não depende apenas de passar uma determinada quantidade de horas na cama. Para uma noite de sono adequada, duração, qualidade, regularidade e horários também fazem diferença. Por isso, criar uma rotina de sono pode ser tão importante quanto garantir tempo suficiente para dormir. Para adultos, a recomendação geral é dormir pelo menos 7 horas por no
El médico Jorge Tartaglione explicó en LN+ las claves fundamentales para lograr un descanso reparador; detalló desde la ambientación del cuarto hasta las posturas corporales más saludables para evitar dolencias
“Es importante no creer que uno va a poder recuperar todo el sueño durante las vacaciones”, sostuvo la neuróloga Stella Maris Valiensi en comunicación con LN+; cómo ambientar nuestras habitaciones y la importancia de hacer actividad física durante el día
El exdiputado rompió el silencio sobre su polémica aparición televisiva en septiembre, tras el escándalo con su novia; rechazó las acusaciones en su contra: “La verdad la tiene que decir la Justicia”
La reconocida escritora británica dejó una reflexión sobre la importancia de la alimentación que continúa vigente casi un siglo después
Conoce por qué Valter Longo deja tres o cuatro horas entre la cena y el sueño y cómo organiza su alimentación diaria para favorecer la longevidad
En diálogo con LA NACION, Pablo Ferrero, neurólogo, detalló los aspectos clave para optimizar el descanso, desde la elección del equipamiento hasta los hábitos nocturnos necesarios
De Pigalle aux Invalides, Le Figaro a testé dix adresses de charme tout juste inaugurées ou qui accueilleront leurs premiers hôtes dans les prochaines semaines dans la capitale.
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