Iver Anton står over Norseman – skal «coache» kjæresten

Seks uker med treningsreise på Bali er nettopp unnagjort.

Hjemme i Sandefjord, i funkishuset som tømrer og treningsinfluencer Iver Anton Kronstad (27) har bygget selv, er samboeren Hermine Dehli (22) i gang med forberedelsene.

– Nå har jeg sett Norseman fra sidelinjen i to år, så jeg er egentlig veldig spent på å kjøre selv, sier Hermine.

7. august 2027 klokken 05 går startskuddet på det som ofte omtales som «verdens tøffeste triatlon».

Iver Anton kjenner til Norseman godt.

Men denne gangen er det Hermine som skal svømme 3,8 kilometer, sykle 180 kilometer og avslutte med et maraton på 42,2 kilometer mot Gaustatoppen.

– Det er jo et helt sykt løp. Jeg tror kanskje det er det kuleste løpet man kan gjennomføre, sier Hermine.

Rekordstor interesse

Trening og hverdagen rundt den er blitt levebrødet til Iver Anton Kronstad. På Instagram følges 27-åringen av over 117 000, mens han har nær 90 000 følgere på TikTok.

Hermine er også en del av virksomheten. Hun jobber fulltid for samboeren, og beskriver rollen som «alt fra manager til fotograf til regnskapsfører».

To ganger har 27-åringen hoppet fra fergen og ut i Hardangerfjorden. Begge gangene har Hermine fulgt ham tett fra sidelinjen.

I debuten i 2025 ble Iver Anton nummer fem med tiden 10.49.55. I år stilte han gjennom Team Defender, men måtte bryte på grunn av en stressreaksjon i leggen.

Hva er Norseman?

• Norseman er en ekstremtriatlon der deltagerne svømmer 3,8 kilometer i Hardangerfjorden, sykler 180 kilometer og løper et maraton på 42,2 kilometer.
• Triatlonet på 226 kilometer arrangeres årlig i Norge. Den første utgaven av Norseman ble arrangert i 2003.
• I år vant Kristian Grue for andre år på rad, med tiden 9 timer og 50 minutter. Slovakiske Nikola Corbova vant kvinneklassen på 12.05.56.

Neste års utgave går av stabelen lørdag 7. august. Til 2027-utgaven fordeles 335 startplasser, men arrangøren forventer rundt 250–255 deltagere på startstreken.

Hvordan er løypa?

Løypen er på 226 kilometer og består av:

• Svømming (3,8 km): Starter med et hopp fra en ferge ut i Hardangerfjorden med målgang i Eidfjord.
• Sykling (180 km): Går over Hardangervidda via tøffe stigninger til Austbygde.
• Løping (42,2 km): En flat maraton fra Austbygde mot Rjukan, før den bratte stigningen opp til målgang på toppen av Gaustatoppen.

Det er imidlertid kun de 160 første utøverne som når sjekkpunktet ved Stavsro innen tidsfristen, som får fortsette opp til Gaustatoppen. Ved målgang tildeles de den legendariske svarte trøya. De øvrige kan fullføre en alternativ løype og få hvit trøye, så lenge de overholder tidsfristene for denne.

Hvordan delta i Norseman?

• For å delta i Norseman må du sikre deg en startplass, blant annet gjennom den årlige trekningen. Den er åpen for alle som er 18 år eller eldre på løpsdagen. Du kan også få plass gjennom kvalifisering i XTRI-løp, opptjente X-Points eller arrangørens sponsor- og partnerplasser.
• I den ordinære trekningen skal maksimalt 25 prosent av plassene gå til norske utøvere og minst 15 prosent til kvinner, ifølge Norsemans nettsider.
• Hele 16.033 personer meldte seg på trekningen til 2027-utgaven. Det er ny rekord – og mer enn dobbelt så mange som året før.

Men neste år blir rollene snudd. Han blir ikke å se på startstreken.

– Det krever veldig, veldig mye. Jeg synes at hvis du skal være med på Norseman, når det er 16.000 andre som ønsker den startplassen, så fortjener det at du legger ned en skikkelig jobb, sier han.

Etter to år der store deler av treningen har vært bygget rundt Norseman, ønsker han nå mer rom til andre ting – og å bruke erfaringen sin på kjæresten som nå skal delta.

– Hermine har backet meg på alt jeg driver med. Da er det hyggelig å kunne backe henne litt også, fortsetter han.

Hermine går inn i et Norseman-år med rekordstor interesse.

Rundt 250 deltagere ventes på startstreken i Norseman. Over 16 000 personer meldte seg på trekningen om en plass – mer enn dobbelt så mange som i fjor.

Blant kvinner har også interessen skutt fart. 1907 kvinner meldte seg på, nesten tre ganger så mange som året før.

– Interessen er både utrolig gledelig og utfordrende. Vi er stolte over at så mange ønsker å delta. Samtidig synes vi det er utfordrende at vi ikke kan si ja til alle. Vi har stor respekt for engasjementet bak hver søknad, og forstår skuffelsen hos dem som ikke får plass, sier Fredrik Mandt til VG.

Mandt mener flere forhold kan forklare den økte interessen. Norseman er blitt bedre kjent både i Norge og internasjonalt, og han tror mange tiltrekkes av muligheten til å sette seg et stort mål, utfordre egne grenser og oppleve mestring.

– Synligheten gjennom sosiale medier og profiler som deler reisen sin har nok også bidratt, fortsetter han.

– Hvor stor betydning tror dere sosiale medier og profiler som deler treningen og deltagelsen sin, har hatt for interessen?

– Vi bruker profiler helt bevisst for å nå grupper vi ønsker at flere skal delta fra, særlig unge og kvinner. Men det er en myte at mange influencere får plass via oss. I 2026 var det kun Mia Walsøe Lehn og deltagerne i VGTVs «Svart Trøye».

Deltagerne Mandt sikter til i VGTV-serien «Svart trøye» er Pernille Døsvik, Maria Stavang og Erik Follestad. Da fikk seerne følge forberedelsene deres og veien mot Norseman.

Hermine har selv over 12 000 følgere på Instagram. Hun fikk startplass gjennom Team Defender, sponsorlaget som gir utvalgte deltagere muligheten til å delta i Norseman uten å gå gjennom den ordinære trekningen.

– Jeg har jo sagt at jeg har lyst til å fullføre Norseman én gang i løpet av livet. Nå fikk jeg muligheten gjennom Defender, og man får ikke den muligheten hvert år.

At stadig flere kvinner vil prøve seg, synes samboerparet er positivt.

– Det er veldig, veldig kult at det er så mange jenter som har lyst til å ta på seg en sånn stor utfordring. Triatlon har generelt hatt langt flere menn enn kvinner, sier hun.

– Vi ser jo at jenter kanskje har litt høyere terskel for å melde seg på konkurranser. Så det er kult hvis man kan bidra til å vise at det er mulig, legger Iver Anton til.

Gjør alt sammen

Norseman-prosjektet føyer seg inn i en hverdag der trening allerede tar stor plass.

Paret møttes på et hostell under en backpackertur på Filippinene i 2022. Den gang var utgangspunktet for Hermine et helt annet.

– Jeg husker at vi løp fem kilometer, og da var jeg helt ferdig, mimret Dehli i et intervju med VG i april.

Siden har utviklingen gått raskt. I fjor fullførte hun Frankfurt maraton på 3.03 – tilsvarende rundt 4.20 per kilometer – og trener i dag opptil to ganger om dagen.

Iver Anton skal ha hovedansvaret for treningsopplegget hennes – noe han allerede har hatt en god stund.

– Der er jeg streng. Når jeg setter opp en full plan, skal hun følge den.

– Det er mye trening, men hun trener stort sett mye fra før. Så hverdagen blir ikke veldig annerledes, men hun får kanskje et enda tydeligere mål å jobbe mot. Da blir det litt mer fokus på å gjøre det man skal, forteller han.

– Hvordan tror dere samarbeidet mellom dere kommer til å bli frem mot Norseman?

– Vi er kjærester, vi bor sammen, jobber sammen og reiser sammen. Vi er sammen stort sett hele tiden, sier Iver Anton, før Hermine skyter inn:

– Jeg tror egentlig ikke det blir så stor forskjell.

Treningsbelastningen blir omtrent som i dag, men innholdet skal i større grad spisses mot triatlon, forteller Iver Anton.

I dag ligger Hermine på rundt 15–16 timer i uka, mens Iver normalt trener mellom 15 og 25 timer. På det meste har han vært oppe i 32 timer.

Frem mot Norseman kan enkelte av Hermines uker nærme seg 20 treningstimer.

– Han kjenner meg best. Han vet hva jeg trenger å jobbe med, trenger av belastning og alt mulig, sier Hermine.

– Å ha vært med tidligere gjør at jeg vet veldig godt hva man trenger underveis. Det tror jeg er en fordel – at man har vært gjennom det før og vet hva man trenger og ønsker, legger Iver Anton til.

– Jeg tror nok søvn, nok mat og lite alkohol er en stor del av grunnen til at kroppen tåler så mye trening, sier han.

– Hva slags trener kommer du til å være?

– Hun må følge planen. Det er fort gjort å bli for ivrig og trene for mye, så jeg kommer nok til å prøve å holde henne litt igjen. Det viktigste er å ha en plan som vi kan følge og jobbe ut fra, sier han og legger til:

– Det handler om å ikke gjøre mer enn kroppen tåler. Det blir viktig å finne den balansen.

Begge trekker frem løpingen som Hermines sterkeste kort. Fremover er derfor prioriteringen sykkel og svømming.

– Svømmingen er svakest nå, men jeg tror det skal gå helt fint. Problemet er at du kan få tøffe svømmeforhold, mye bølger og motstrøm, forklarer han.

– Jeg er veldig glad for at det fortsatt er god tid. Jeg håper å få mye mer tid ute på sykkelen og bli tryggere, spesielt i tempobøylene. Jeg har aldri syklet ordentlig i tempobøyler før.

Hun vil foreløpig ikke sette noe konkret tidsmål eller plassering for Norseman. Men ett mål er klart:

Den svarte finishertrøyen.

– Det er det som er målet. Absolutt.

– Har du troa på Hermine, Iver?

– Ja, 7. august står hun på toppen av Gaustatoppen med svart trøye.