Manifesting dan hukum tarik-menarik: Mitos atau fakta menurut sains?

Jakarta (ANTARA) - Manifesting dan hukum tarik-menarik atau law of attraction semakin populer sebagai cara untuk mewujudkan keinginan, mulai dari mendapatkan pekerjaan impian, menemukan pasangan, hingga mencapai kesuksesan finansial. Praktik ini biasanya melibatkan pikiran positif, afirmasi, dan membayangkan masa depan yang diinginkan.

Sebagian orang meyakini bahwa energi dan pikiran positif dapat menarik pengalaman yang serupa ke dalam kehidupan. Ketika seseorang terus memikirkan hal-hal baik, alam semesta dipercaya akan membantu mewujudkan keinginannya.

Namun, apakah keyakinan tersebut sejalan dengan penjelasan ilmiah? Dari sudut pandang psikologi, manifesting dan hukum tarik-menarik perlu dibedakan antara manfaat berpikir positif terhadap perilaku dan klaim bahwa pikiran dapat menarik kejadian melalui kekuatan alam semesta.

Baca juga: Cegah depresi dengan bersikap fleksibel dan berpikir positif

Apa perbedaan manifesting dan hukum tarik-menarik?

Manifesting merupakan praktik yang dilakukan seseorang untuk mewujudkan tujuan melalui visualisasi, afirmasi positif, dan keyakinan terhadap hasil yang diinginkan. Sementara itu, hukum tarik-menarik merupakan gagasan bahwa pikiran dan energi seseorang dapat menarik pengalaman yang sesuai ke dalam kehidupannya.

Keduanya sering digunakan secara bersamaan. Seseorang yang ingin mendapatkan pekerjaan, misalnya, dapat membayangkan dirinya bekerja di perusahaan impian, mengucapkan afirmasi tentang kemampuannya, dan meyakini bahwa kesempatan tersebut akan datang.

Dalam psikologi, beberapa praktik tersebut memiliki kemiripan dengan teknik yang telah diteliti, seperti visualisasi mental, penetapan tujuan, dan dialog positif dengan diri sendiri.

Meski demikian, kemiripan itu tidak membuktikan bahwa alam semesta secara langsung merespons pikiran manusia. Hingga kini, belum ada bukti ilmiah kuat bahwa pikiran positif dapat menarik kejadian eksternal hanya melalui mekanisme hukum tarik-menarik.

Baca juga: Ahli Epidemiologi Unhas: Berpikir positif bisa tangkal virus corona

Bagaimana psikologi menjelaskan manfaat manifesting?

Salah satu penjelasan yang relevan adalah hubungan antara pola pikir, motivasi, dan perilaku. Ketika seseorang memiliki tujuan yang jelas, ia dapat lebih mudah menentukan prioritas, mengenali peluang, dan mempersiapkan tindakan yang diperlukan.

Sebagai contoh, seseorang yang ingin mendapatkan pekerjaan baru dapat menggunakan visualisasi untuk membayangkan dirinya menjalani wawancara dengan baik. Jika dibarengi persiapan, gambaran tersebut dapat mendorongnya berlatih menjawab pertanyaan, memperbaiki CV, dan mencari lowongan yang sesuai.

Penelitian Gabriele Oettingen dan Doris Mayer yang diterbitkan dalam Journal of Personality and Social Psychology pada 2002 membedakan ekspektasi positif dari fantasi positif. Hasilnya menunjukkan bahwa orang yang memiliki ekspektasi realistis terhadap keberhasilan cenderung mengerahkan usaha lebih besar. Sebaliknya, membayangkan masa depan yang menyenangkan tanpa mempertimbangkan kenyataan justru dapat berkaitan dengan usaha yang lebih rendah.

Artinya, pikiran positif bisa bermanfaat ketika membantu seseorang bergerak menuju tujuan, bukan ketika membuatnya merasa seolah-olah tujuan tersebut sudah tercapai.

Baca juga: Berpikir positif hingga diet seimbang bantu pemulihan COVID-19

Apakah hukum tarik-menarik terbukti secara ilmiah?

Penelitian mengenai keyakinan manifesting yang diterbitkan dalam Personality and Social Psychology Bulletin pada 2025 memberikan gambaran menarik.

Dalam tiga studi dengan total 1.023 partisipan, peneliti Lucas J. Dixon, Matthew J. Hornsey, dan Nicole Hartley menemukan bahwa orang yang lebih kuat meyakini manifesting cenderung menilai dirinya lebih sukses dan lebih optimistis terhadap peluang keberhasilan pada masa depan.

Namun, keyakinan tersebut tidak menunjukkan hubungan dengan tingkat pendapatan maupun pendidikan yang lebih tinggi. Penelitian itu juga menemukan kaitan antara keyakinan manifesting dengan kecenderungan mengambil risiko finansial dan terlalu percaya diri dalam memperkirakan keberhasilan.

Temuan tersebut tidak berarti semua praktik manifesting merugikan. Penelitian itu mengkaji hubungan antara keyakinan manifesting dan sejumlah karakteristik atau hasil kehidupan, bukan membuktikan bahwa manifesting secara langsung menyebabkan hasil tersebut.

Meski demikian, hasilnya mengingatkan bahwa keyakinan kuat terhadap keinginan tidak selalu sejalan dengan pencapaian nyata.

Baca juga: Dokter: Berpikir positif dapat menyehatkan tubuh

Baca juga: Berpikir positif kunci Aldila lolos ke 16 besar Wuhan Open

Pewarta: Raihan Fadilah
Editor: Suryanto
Copyright © ANTARA 2026

Dilarang keras mengambil konten, melakukan crawling atau pengindeksan otomatis untuk AI di situs web ini tanpa izin tertulis dari Kantor Berita ANTARA.