Tutkimusten mukaan weekend warrior -tyyppisellä liikunnan keskittämisellä voi edistää terveyttä ja saada tulosta aikaan, sanoo valmentaja Jacob Jungell. Kuva: Juha Salminen / HS
Treeni
Arjen ahertaja voi muuttua viikonloppuna soturiksi. Kun palautumisaikaa on viisi päivää, yhteen treeniin voi panna tavallista enemmän paukkuja.
Tilaajille
8:00
Onko arkesi niin kiireistä, ettet millään ehdi liikkua?
Hyviä uutisia: liikuntaa ei ole pakko pusertaa hektiseen arkeen. Jos sinulla on viikonloppuisin muutama luppotunti, voit alkaa viikonloppusoturiksi. ”Weekend warrior” keskittää treenit yhdelle tai kahdelle päivälle.
Luitko jo nämä?
Source: Helsingin Sanomat · Heidi Moisio HS
At a glance
- Topic
- World
- Country
- 🇫🇮 FI
- Publisher language
- FI
- Added to Allnira