Treeni | Kolme ammattilaista jakoi tärkeimmät treenioivalluksensa: kerta viikossa salilla voi riittää

10.11.2026 klo 0.00.00

Personal trainer Julia Ahvenus (vas), liikuntatieteiden maisteri Amir Youssef ja apulaisprofessori Laura Karavirta kertovat liikuntaoivalluksistaan ja siitä, miten ne näkyvät heidän omissa treeneissään. Kuva: Iiris Laurikainen HS, Petteri Kivimäki

Treeni

Yksikin fiksusti tehty salitreeni viikossa riittää ylläpitämään kuntoa, ja puolen tunnin kävely käy liikunnasta. Kolme liikunta-alan ammattilaista kertoo, mitä he ovat oivaltaneet liikkumisesta.

Tilaajille

2:00

Julia Ahvenus, koulutettu personal trainer ja liikunnanohjaaja AMK:

Usein suurin este liikunnalle on tavoite

”Asiakkaideni treenejä seuratessani olen huomannut, että useinkaan liikuntaintoa ei tukahduta itsekurin puute. Monissa tapauksissa motivaation saavat laskemaan epärealistiset tavoitteet ja liikuntasuunnitelmat.

Luitko jo nämä?

Source: Helsingin Sanomat · Raisa Mattila

At a glance

Topic: World
Country: 🇫🇮 FI
Publisher language: FI
Added to Allnira: 10.11.2026 klo 0.43.48

More on World

World🇳🇬 NG

PunchEN

BDC operators warn of threat to retail FX market

Nigeria’s retail foreign exchange market could face a distribution gap if regulatory reforms continue to weaken Bureau De Change operators, the Association of Bureaux De Change Operators of Nigeria has warned. Read More: https://punchng.com/bdc-operators-warn-of-threat-to-retail-fx-market/

10.11. klo 00.44

World🇳🇬 NG

PunchEN

NDIC laments debtors’ refusal to repay failed bank loans

The NDIC has expressed concern over debtors of failed banks refusing to repay loans, which delays payments to depositors of liquidated financial institutio Read More: https://punchng.com/ndic-laments-debtors-refusal-to-repay-failed-bank-loans/

10.11. klo 00.44

World🇳🇬 NG

PunchEN

Babcock student alive, receiving treatment after suspected suicide

Babcock University has confirmed that a student involved in a suspected suicide attempt is alive and receiving medical treatment, contrary to media reports Read More: https://punchng.com/babcock-student-alive-receiving-treatment-after-suspected-suicide/

10.11. klo 00.44

World🇳🇬 NG

PunchEN

Developer, residents propose industrial pump to tackle Lagos estate flooding

A developer and residents of Osborne Foreshore Phase II Estate in Ikoyi, Lagos, have proposed an industrial pump and reservoir to tackle recurring flooding Read More: https://punchng.com/developer-residents-propose-industrial-pump-to-tackle-lagos-estate-flooding/

10.11. klo 00.44