Video: Matti Pietola
Rentoutus
Kehon parin minuutin ravistelu on helppo ja turvallinen stressinpurkukeino, sanoo psykologi Merja Niemi-Pynttäri.
Tilaajille
7:00
Moni kokee arjessa stressin jäävän päälle, eikä oikein tiedä, miten olo paranisi.
Yksi keino on ravistella kehoa. Se auttaa purkamaan ylivireyttä ja voimakkaita tunnetiloja, kertoo psykologi, psykoterapeutti ja työnohjaaja Merja Niemi-Pynttäri.
Ravisteluun ei ole mitään yhtä oikeaa tekniikkaa, vaan sitä voi tehdä, kuten hyvältä tuntuu.
Luitko jo nämä?
Source: Helsingin Sanomat · Sanna-Kaisa Hongisto
At a glance
- Topic
- World
- Country
- 🇫🇮 FI
- Publisher language
- FI
- Added to Allnira