Jyrki Seilo saa telakan työporukan liikkeelle, eikä pelikentällä erotella duunareita ja pomoja

Turkulaisen Hepokullan koulun liikuntasalissa kaikuu hyväntahtoinen kuittailu ja pallon töminä. Aika ajoin parketti vingahtaa tossun ja lattian välisestä kitkasta.

Perjantai-illan lentopallotreeneihin on saapunut tusina pelaajaa, joista suurin osa työikäisiä miehiä.

Peliporukan kokoavana voimana on ollut jo useamman vuoden ajan Jyrki Seilo.

Seilo ja muut pelaajat ovat Meyer Turun työntekijöitä, jotka käyvät työviikon päätteeksi hikoilemassa lentopallon parissa.

Terve Suomi -tutkimuksen mukaan varsinaissuomalaisten miesten elintavat ovat Suomen huonoimmat.

Työikäisten miesten elintapojen parantamiseksi Varsinais-Suomen hyvinvointialue käynnisti Mies kuntoon -kampanjan.

Työkaverit tutuksi liikunnan lomassa

Telakan harrasteryhmillä on Meyer Turun johtavan työterveyslääkäri Heikki Kaukavuoren mukaan pitkät perinteet.

Työnantaja tukee liikunta- ja kulttuurikerhoja, joita vetävät aktiiviset työntekijät, kuten Jyrki Seilo.

– Olemme kokeneet nämä hyvin tärkeiksi. Meillehän tulee paljon uusia työntekijöitä, ja näillä kerhoilla saadaan juurrutettua heitä työyhteisöön, Kaukavuori sanoo.

Myös Seilo pitää lentopallotreenejä oivallisena paikkana tutustua uusiin työkavereihin.

Treeneihin on tervetullut kuka tahansa taitotasoon katsomatta.

– Jos mukaan saa ihmisen, joka ei ole juurikaan liikuntaa harrastanut, ja hän innostuu lentopallosta ja jatkaa, niin onhan se todella hyvä juttu, Seilo sanoo.

Elintavat muodostuvat osa-alueista, joista keskeisimmät, eli ravinto, liikunta, uni ja päihteettömyys, ovat osana myös Mies kuntoon -kampanjaa.

– Jos ihminen voi henkisesti huonosti, uni häiriintyy usein ensimmäisenä ja paljastaa jaksamisen vaikeuden, Heikki Kaukavuori kertoo.

Videolla Jyrki Seilo kertoo, mitä lentopallo hänelle antaa.

Hyväkuntoinen työntekijä palautuu ja kestää kuormitusta paremmin.

– Säännöllinen liikunta poistaa kehosta stressiä ja mahdollisia hankalia tunteita, joita työssä on voinut tulla, sanoo Työterveyslaitoksen tutkimusprofessori Jaana Laitinen.

Laitisen mukaan hyvät elintavat vaikuttavat myös työturvallisuuteen.

– Virkeänä ja hyväkuntoisena ei tule työskenneltyä huonoissa asennoissa. Virkeys vähentää myös inhimillisiä virheitä, kun työssä jaksaa olla tarkkana, eikä ota riskejä.

Kentällä ei erotella pomoja ja duunareita

Telakan työntekijöiden harrasteporukkaan pääsemiseen ei vaadita aiempaa kokemusta lajista, ja pelikentällä työpaikan tittelit loistavat poissaolollaan.

– Täällä on insinöörejä, palomiehiä ja työnjohtajia, mutta ei se näy kentällä mitenkään. Kaikki puhalletaan yhteen hiileen, ja vasta-alkajia neuvotaan sekä innostetaan jatkamaan, Jyrki Seilo kertoo.

Lentopallotreenejä vuosia organisoinut Seilo kertoo lentopallon parhaimmaksi puoleksi itse pelaamisen ja yhteishengen.

– Höpöttelemme kentällä, mitä ei töissä tule tehtyä. Telakka on niin iso alue, ettei siellä välttämättä kavereita edes työpäivän aikana näe, Seilo sanoo.

Liikunta tarjoaa Seilolle irtiottoa arjesta ja töistä. Samalla se auttaa jaksamaan työssä.

Liikunta porttina parempiin elintapoihin

Perjantai-illan hikoilu lentopallon parissa on Meyer Turun työntekijälle Joona Vihannalle itsestäänselvää.

– Tämä on mukava askel viikonloppuun ja hetki nollata oma pääkoppa. Pystyn kyllä tunnistamaan senkin, että olisi helppo mennä kotiin sohvalle möllöttämään, Vihanta sanoo.

Työterveyslaitoksen tutkimusprofessori Jaana Laitisen mukaan elintapojen muuttamiseksi pitää edetä pienin askelin.

– Vaatii paljon harjoittelua, jos on tottunut elämään tietyllä tavalla vuosia. Monesti muutoksessa tarvitaan myös toisten tukea.

Yhteinen liikuntaharrastus voi kannustaa tekemään parempia valintoja muidenkin elintapojen suhteen.

– Porttiteoriaa voi soveltaa kai tähänkin. Tällainen rento liikunta voi kannustaa kokeilemaan jotain muutakin liikuntaa, Joona Vihanta pohtii.