"Ich esse doch wie immer" – warum das in den Wechseljahren nicht mehr reicht. Plus Rezepte
Mit der Perimenopause verändert sich der Stoffwechsel. Weniger Östrogen führt bei vielen zu mehr Bauchfett. Doch das lässt sich ändern, sagt Ernährungsexpertin Susanne Liedtke
In den Vierziger, mit der einsetzenden Perimenopause, nehmen viele Frauen ohne große Änderungen ein paar Kilos zu. Die körperlichen Veränderungen fördern das, aber man muss es nicht zwingend hinnehmen.
Im Grunde hat frau nichts verändert. Sie ernährt sich mehr oder weniger gleich, bewegt sich auch ähnlich viel – und trotzdem verändert sich der Körper. Der – meist ohnehin kleine – Bizeps schrumpft, dafür wird die Taille breiter. Klar, das hat auch mit dem Älter werden zu tun, dadurch verlangsamt sich der Stoffwechsel. Aber dahinter steckt noch mehr.
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Source: Der Standard
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